BODY SCULPT - это тренировка Les Mills, которая представляет собой инвигорирующую смесь пилатеса, бarre и силовой йоги под современные ритмы. Она помогает скульптурировать и укреплять все основные мышечные группы, улучшать осанку и увеличивать гибкость. Это низкоударный, но интенсивный способ разогреть тренировку. Основные особенности BODY SCULPT: Использует небольшие, контролируемые движения для проработки всех мышц Улучшает выравнивание тела и увеличивает гибкость Низкоударная, но интенсивная тренировка Сочетает в себе пилатес, бarre и силовую йогу BODY SCULPT - это отличный выбор для новичков, желающих похудеть и сбросить жир. Она подходит для всех уровней подготовки, от начинающих до продвинутых. Тренировка не требует специального оборудования, только собственного веса тела. Начинающим рекомендуется начать с 30-минутных занятий 2-3 раза в неделю, с перерывами между тренировками. Со временем можно увеличивать продолжительность и частоту занятий. BODY SCULPT отлично сочетается с другими программами Les Mills, такими как BODY PUMP для силовых тренировок и BODY FLOW для растяжки и гибкости.