ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

BOXING

BODYCOMBAT

CYCLE THE TRIP

CYCLE THE TRIP VIRTUAL

BODY SCULPT

CORE LES MILLS

BODYPUMP

ЗДОРОВАЯ СПИНА

PILATES MAT/PILATES ROLL

BODY BALANCE

STRETCH

FLY YOGA

HATHA YOGA

VINYASA YOGA

BELLY DANCE

ZUMBA

PLASTIC DANCE

CROSS TRAINING

F - TRAINING

Boxing – это возможность улучшить физическую форму, укрепить здоровье.

BODYCOMBAT LM – это мощная аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки.

Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с полным погружением в путешествие по цифровым мирам.

Body Sculpt – силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц.

CORE Les Mills – это 30-минутная тренировка мышц пресса, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.

BODYPUMP Les Mills – это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

Здоровая спина – фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Pilates Mat/Pilates Roll – это система в которой упражнения выполняются в закономерной последовательности: от простого постепенно происходит движение к более сложному, все делается в спокойном и комфортном для человека ритме.

Body Balance Les Mills – это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.

Stretch – занятие, направленное на развитие гибкости и эластичности мышц и связок всего тела. Несмотря на то, что растяжка входит в разминочную и заминочную часть практически любой другой тренировки.

Fly yoga – это современное модное направление фитнеса, при котором используется специальное оборудование – гамаки, изготовленные из прочной ткани.

Занятия Хатха-йогой проходят медленно и мягко, поэтому они отлично подходят для начинающих йогов. Многие йоги рекомендуют начинать с Хатха-йоги, прежде чем пробовать другие формы физической практики.

Существует целый ряд преимуществ, которые вы можете ожидать от регулярных занятий виньяса йога. Потеря веса: Быстрая последовательность поз, связанная с дыхательной техникой, делает это упражнение отличной формой кардио.

Belly Dance – Древнее искусство, которое взято за основу одного направления фитнеса. Для Belly Dance характерна ритмичность движений, задействование всех частей тела.

Каждый урок – зажигательная вечеринка, благодаря этому вокруг царит раскрепощенная атмосфера и веселье.

Plastic Dance – это небольшое, но невероятно эффектное представление для представительниц прекрасного пола!

Cross training – это тренировка экстремальной физической подготовки, которая основывается на выполнении чередующихся базовых упражнений из разных видов спорта.

F – training – это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом.