BOXING представляет собой эффективную форму тренировок, которая включает в себя разнообразные упражнения, такие как удары, уклонения, работу с грушами и другим оборудованием.

BOXING помогают улучшить физическую форму, координацию, силу, а также способствуют снижению веса и улучшению общего здоровья.

BOXING также способствует улучшению баланса, координации, а также может быть эффективным средством для снижения стресса и улучшения психического здоровья. Такие тренировки могут быть адаптированы для различных уровней подготовки и опыта, и включают в себя кардио-, силовые тренировки, а также упражнения на боксерских грушах и другом оборудовании.