ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
![Asia lady kickboxing exercise workout punching bag tough female fighter practice boxing.](https://oxyfitness.kz/wp-content/uploads/2023/08/asia-lady-kickboxing-exercise-workout-punching-bag-tough-female-fighter-practice-boxing--1024x682.jpg)
BOXING
50 минут
Возрастная группа: Взрослые
BOXING представляет собой эффективную форму тренировок, которая включает в себя разнообразные упражнения, такие как удары, уклонения, работу с грушами и другим оборудованием.
BOXING помогают улучшить физическую форму, координацию, силу, а также способствуют снижению веса и улучшению общего здоровья.
BOXING также способствует улучшению баланса, координации, а также может быть эффективным средством для снижения стресса и улучшения психического здоровья. Такие тренировки могут быть адаптированы для различных уровней подготовки и опыта, и включают в себя кардио-, силовые тренировки, а также упражнения на боксерских грушах и другом оборудовании.
![Asia lady kickboxing exercise workout punching bag tough female fighter practice boxing.](https://oxyfitness.kz/wp-content/uploads/2023/08/asia-lady-kickboxing-exercise-workout-punching-bag-tough-female-fighter-practice-boxing--1024x682.jpg)