ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
![Woman doing exercise for her back in gym Woman doing exercise for her back in gym](https://oxyfitness.kz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/woman-doing-exercise-for-her-back-in-gym-qca7acqs5nqj8btndksonbp11dgt78h190g6m5ebxc.jpg)
ЗДОРОВАЯ СПИНА
40 минут
Возрастная группа: Взрослые
Здоровая спина и хорошая осанка - залог крепкого здоровья. К сожалению не все могут этим похвастаться. По данным ВОЗ более 75% людей страдают различными заболеваниями позвоночника и практически у всех плохо развит мышечный корсет. Физическая активность - эффективный инструмент исправления и профилактики патологий. Фитнес - программа "Здоровая спина" - комплекс упражнений направленных на проработку и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.
![Woman doing exercise for her back in gym Woman doing exercise for her back in gym](https://oxyfitness.kz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/woman-doing-exercise-for-her-back-in-gym-qca7acqsc8kfbh1xagxpd2eahcxpgexs2w9c22v57o.jpg)